如何晚上安静的自罚，重新掌控自己的生活

在这个浮躁的时代，我们每个人都承受着各种压力与挑战。无论是在工作中遭遇挫折，还是在生活中犯下小错，我们常常会感到内疚，想要为自己的行为承担一些责任。许多人对这种内疚情绪采取了逃避的态度，要么沉溺于自我怜悯，要么通过外界的干扰来掩盖内心的不安。殊不知，面对内...